禁煙後の生活
本当に自分でも戸惑うくらいたばこの煙が臭いと感じるようになったのです。
街中とか喫煙可の飲食店で臭ってくるたばこの煙はもちろん、衣服についたたばこの臭いにまで敏感になってしまっているのです。
禁煙セラピーという本を読んでやめました。イライラなどは生じないのです。
周りの友達もこれでやめていますので、結構、効くようです。これは香料入りのやつで臭いが甘かろうがミント系であろうが関係ないようです。
禁煙直後は、そわそわして、まるで動物だったのです。
禁煙後２Ｗくらいたったころ、じんましんが体中に出ました。それでも、私はやめて良かったのです。
禁煙開始数ヵ月後、青信号が点滅している横断歩道を走って渡って間に合ったり、階段を走って駆け上がったりと 喫煙が身体に与える悪影響を実感したのです。
このたばこの煙がくさいと感じるという事は、たばこを止めるコツというか、実は最重要項目であると思っているのです。
喫煙中から人の煙は嫌でしたが、やめてからはさらに嫌いになり、今まで自分の欲求のために、これだけ人に迷惑をかけていたと反省しているのです。
もし、たばこを１週間止めれて、たばこのにおいってこんなに臭かったんだと気付くと、２度と吸おうとは思わないと思うようです。
止めれば，自分が如何に周りの人達へ迷惑を掛けてきたのか実感しているのです．吸う人が疎ましくなるのです．
世の中にこれ程迷惑なものは無いと実感できます。
タバコのメリットはなに一つないのです．タバコの煙は害毒であり、自分で吸い込む煙より、他人にまきちらす副流煙の方が発ガンリスクが高いようです。
たばこを断ったとしても、脳は一度覚えた習慣を忘れてはいないのです。
ストレスを感じたり飲み会、ふとした瞬間に吸いたい気持ちが蘇える事もあるのです。
吸いたくなったら、禁煙した理由やメリット、これまでの努力を振り返ってみるようにしましょう。
１本でも吸えば、たばこ漬けの不健全な生活に戻ってするのです。
禁煙ドットコム
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