禁煙セラピー
禁煙セラピーの凄いところはたばこを吸いながら禁煙ができることなのです。
１日わずか５時間のプログラムで禁煙に確実な効果が表れるのです。
療法っていうと何か治療的な感じがしますが、まさに精神的な治療、禁煙するための療法、 禁煙セラピーなのです。
禁煙セラピーを終了するまでの間には、大体７割ほどの人たちが禁煙に成功してゆくと言われているのです。
また、その後のバックアップセラピーといわれるものの受講者を含めると成功率は９０％にも上るということなのです。
普通禁煙するために禁煙グッズを買う方もいらっるのです。
もちろん禁煙グッズも素晴らしいのですが、人によっては一時的には禁煙に成功するが、しばらくしたらまた喫煙失敗・挫折する方もいらっしゃるのです。
たばこを１本吸ってもニコチンは１０分～１５分くらいで抜けてしまいるのです。
ですから、みんな次の１本のたばこを吸うまでの間禁煙しているのです。
最近の禁煙セラピーの流れは、少人数のクラスを作り、セラピストが主導権を握るのです。
最初は、４０～５０分おきに喫煙する休憩や休憩を挟み、だんだんと喫煙に対しての抵抗をなくしてゆくのです。
だから、たばこの禁断症状は麻薬とちがって完全に精神的なものだけなのです。
禁煙セラピーの場合は喫煙者にある根本的な問題から解決していくことができるのです。
そこには男だろうが女だろうが老人だろうが関係ないのです。
禁煙セラピーの内容はその考え方を変え、負のスパイラルから抜け出すことにより禁煙を成功させようという方法となっているのです。
通常このセラピーに要する時間は約５時間ほどかかるのです。
タバコについて自分なりに理解したうえで、いよいよ最後の一本のタバコを吸うことになるのです。
このタバコを吸い終えたら、ついにライターと残りのタバコをゴミ箱に捨てて、新たな禁煙人生を歩むようです。
禁煙セラピーを行うに当たっては、これまでのニコチンパッチや禁煙ガムなど精神的に忍耐が必要な方法とは異なり、心理的な方面からアプローチを行って行くことに特徴があるのです。
そのため、禁煙の苦しみを何日も何日も耐えてゆくという、精神的な忍耐が必要にはならないようです。
根本的な考え方を変える方法なので失敗も少ないのです。
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